О вреде курения написано множество книг, прочитано бесчисленное количество лекций и снято примерно столько же роликов, призывающих отказаться от курения раз и навсегда, но бесполезно. Какими бы ужасами нас не пугали, мы все равно продолжаем курить. Даже те, кто хочет распрощаться с сигаретой. Знаю на личном опыте.
Мой стаж курения составляет 22 года и за последние лет пять желание бросить курить становится сильнее. Но чем больше я хочу бросить курить, тем больше курю. Такой странный парадокс.
Завязать с табаком честно пыталась два раза, но больше чем на неделю силы воли не хватало. Все время находились какие-то причины и отговорки для того, чтобы вновь глубоко затянуться табачным дымом.
Что может заставить покончить с этой вредной привычкой? Пожалуй, каждый курильщик не раз задавал себе этот вопрос. Повышение цен на сигареты? Нет, можно перейти на другую марку, подешевле, и довольно быстро привыкнуть к новому вкусу. Многие так и поступают. Ухудшается лишь качество сигарет, качество табака, но курильщик этого не замечает после первой выкуренной пачки. Чертов табачок ловко вводит в заблуждение!
В последнее время на сигаретных пачках появились устрашающие картинки, демонстрирующие последствия курения. Может быть, они и имеют эффект, скорее предупреждающий для тех, кто только начал покуривать, но заядлого курильщика картинкой не напугать. Вид такой пачки, действительно, неприятен, вызывает отвращение. Но отнюдь не сигарета, а сама упаковка. Сначала я доставала сигареты, стараясь не смотреть на саму коробку. А потом нашла завалявшийся портсигар и стала перекладывать в него сигареты, не глядя. Поэтому в моем случае, ужасающие картинки на пачке сигарет, увы, не сработали!
Серьезная мотивация — это кашель, особенно ночной. Иногда даже, кажется, что выплюнешь легкие. В такие минуты думаешь: «Все, надо завязывать!» Но утром первым делом хватаешься не за чашку с кофе, а за сигарету и зажигалку. Кофе, завтрак, душ — все это потом. Первая выкуренная утром сигарета. Многие говорят, что ее вкус ни с чем не сравним и очень приятен. Чушь, курильщик уже не чувствует ни вкус, ни запах, ни первой, ни второй сигареты. Он тянет сигарету из пачки по привычке, не замечая даже, что всего лишь 5-10 минут назад он уже курил.
В компании некурящих людей, за несколько секунд, делается выбор — воздержаться или травить табачным дымом ни в чем не повинных людей. Выбираешь – травить! Желание курить сильнее, оно эгоистично, это зависимость. Порой она раздражает самого курильщика. Осознаешь, что табак сильнее тебя, такого сильного и независимого, только если независимость не касается длинной тонкой сигареты. Кто-то смог бросить курить прочитав какие-то популярные книги, но скорей всего сработал эффект плацебо. Скептически настроенному курильщику вроде меня такой метод не поможет, прочитай я хоть 50 книг о вреде курения. Покончить с зависимостью от табака очень сложно. Только кажется, что одна сигарета в день и можно бросить в любой момент. Неправда, количество выкуренных сигарет, а затем и пачек в день будет лишь увеличиваться. Поэтому, лучше не начинать. Ничего хорошего в табаке нет, недаром Минздрав предупреждает!
Патологоанатомы тоже курить не рекомендуют.
— Вред от курения наступает постепенно на клеточном уровне, поэтому его действие почти незаметно. Курильщики подвергают свой организм опасности онкологическим заболеваниям, в частности рак губы, кожи, трахеи, гортани или легкого. При употреблении табака страдают сосуды головного мозга, на стенках сосудов образуются бляшки, нарушается кровообращение, — рассказал заведующий Республиканского бюро судебно-медицинской экспертизы Эрмекбай Максютов.
Поделится в