Menu
imarat stroy
aiu kurulush

Любовь Малеева: Я только в начале пути!

«Есть цель – будет результат» - это девиз тех, кто добивается побед, как на республиканских соревнованиях, так и на международных турнирах. Любовь Малеева стремительно ворвалась в отечественный спорт, завоевав за три года более двадцати наград в силовых видах. Ни с одного турнира Любовь не возвращается без медалей, конкурируя с сильнейшими спортсменками Казахстана и России.

Чемпионка мира по пауэрлифтингу, бронзовый призер мультитурнира «Золотой тигр» (Россия) в категории «Бикини», трехкратная чемпионка Азии по пауэрлифтингу и жиму лежа, обладательница бронзовой награды на турнирах в Казахстане и многократная чемпионка страны по бодифитнесу и пауэрлифтингу Любовь Малеева ответит сегодня на все наши вопросы.

- Для того чтобы блистать на сцене и добиться наград, необходимо проделать колоссальную работу и потратить много сил, времени и энергии, но вы еще успеваете проводить и тренерскую работу. Как вы все успеваете?

- Каждый спортсмен должен нести миссию, помогая своим близким и знакомым, делиться опытом, давать им свои советы, для того чтобы они стали красивее и сильнее. Наверное, не только мне, но и многим хотелось бы, чтобы их круг общения состоял из людей с общими интересами. В настоящее время наблюдается бум на фитнес. Спортивный образ жизни стал невероятно популярным. Многие хотят быть стройными и иметь хорошие фигуры, но не знают, как этого достичь. Но на самом деле, грамотных тренеров, которые имеют звание мастера спорта либо соответствующее образование, в нашем городе не так много. Ведь для того, чтобы что-то дать людям, человек должен сам чего-то добиться. Мне есть, что рассказать своим воспитанницам, сейчас у меня их около двадцати. Девочки приходят ко мне заниматься с большим удовольствием, и я стараюсь разъяснить им все, что касается правильного питания, а также как необходимо заниматься. К каждой воспитаннице у меня индивидуальный подход, ведь у всех разное здоровье, метаболизм, одна формула для всех не работает. Тренерской деятельностью я занимаюсь около года и с каждой девочкой работаю индивидуально.

- Вы сделали успешную карьеру всего за три года, а были ли вы до этого в спорте?

- Я ходила по различным фитнес клубам, но особо я не была заинтересована в чем-то. Весь соревновательный мир бодибилдинга и пауэрлифтинга мне казался таким далеким. Не было цели, а соответственно и не было результатов. Также увлекалась горнолыжным спортом, в тренажерных залах я занималась с перерывами. Но после того, как я познакомилась с Алексеем Волковым, все в моей жизни изменилось. Я начала жать, тянуть, приседать, и затем он предложил выйти на сцену. И теперь уже из нашего зала несколько спортсменок выступают в категории «Бикини», многие из них также участвуют в состязаниях по пауэрлифтингу. Ведь обязательно перед спортсменом должна стоять цель, к которой необходимо идти, и тогда будет результат. Я работаю над собой, под чутким руководством тренера Алексея Волкова и по сей день. В нашей стране он самый сильный жимовик. К тренировкам я отношусь очень серьезно, записываю свои рекорды в тетрадку и, получив установку, часто сижу и вглядываюсь в эти цифры, настраиваю себя.

- Любовь, а ведь у вас был свой бизнес, но наверняка, теперь вы все время посвящаете спорту…

- Вы правы, мой бизнес уже на грани исчезновения. На самом деле, по своей природе я такой человек, который не сильно гонится за деньгами. Я нашла себя в спорте, попала в свою стихию и получаю от этого колоссальное удовольствие от тренировок, тренерской деятельности и самих выступлений. У меня очень много спортивных планов, ведь я только начала свое становление.

- Вас называют самой красивой спортсменкой нашей страны, с приходом в спорт, у вас кардинально изменилась внешность...

- Не так давно я была еще блондинкой, но мы решили, что мне стоит попробовать себя и в роли брюнетки. Для меня этот образ ассоциируется с дерзкой, сильной женщиной и яркой спортсменкой. Как мне кажется, блондинки смотрятся более женственно. Что касается веса, то он остался преж­ним, но изменились формы, ведь мы избавились от жировой прослойки и накачали мышечную массу. Тело стало упругим и подтянутым, появился рельеф. Мой вес колеблется от 52-57 кг в зависимости от того, к каким соревнованиям я готовлюсь к бодибилдингу или пауэрлифтингу. В межсезонье я набираю вес, для того, чтобы увеличить силовые результаты.

- Скажите, а чем может привлечь женщину такой мужской вид спорта как жим?

- По своей натуре, я очень азартный человек, и когда только начинала заниматься, стала записывать свои результаты. Я больше 30 раз могу подтянуться на турнике, умею отжиматься на брусьях и жать штангу. Каждую тренировку я устанавливаю личный рекорд – либо увеличивается вес на штанге, либо количество повторений. Это настоящий адреналин! Ведь ты понимаешь, что это твое тело и его возможности безграничны. Ведь успех заключается в правильной методике тренировок, благодаря усилиям можно добиться отличного результата. В моей весовой категории при жиме 85 кг присваивается звание мастера спорта международного класса, я поднимаю 90, так что хотелось бы зафиксировать этот норматив, а затем поднять 97 кг и войти в «Элиту». Я ставлю перед собой цель - поставить мировой рекорд. 28 февраля состоится коммерческий турнир по жиму лежа. В настоящее время я усиленно к нему готовлюсь. Также планирую принять участие в чемпионате мира. Я выступаю не только за себя, но и представляю честь своей страны, поэтому полна патриотизма.

- Скажите, а трудно ли было для вас выйти на сцену в бикини?

- Конечно, на самом деле это невероятно сложно. В первый свой выход я немного не рассчитала свои силы и думала, что я справлюсь. Мой дебют был просто провальным. Для того, чтобы удачно выступить необходимо быть очень артистичным спортсменом и не бояться публики. Я осознала все свои ошибки, поработала над собой и спустя месяц вязла первое место. Теперь уже выходя на сцену, я получаю колоссальное наслаждение, ведь я борюсь не только за себя, но и за страну. Ты показываешь результаты, чего смог добиться и мотивируешь зрительниц, для того, чтобы они приходили на тренировки. Кстати, именно после выступлений и в нашем зале и появляется большое число учениц.

- Многие считают, что женщина, тренируясь с гантелями и штангой, может потерять свою женственность. Так ли это?

- Мне уже неоднократно приходилось слышать подобные фразы от девушек. Для того, чтобы им ответить на этот вопрос мне приходится включить самообладание. «На самом деле это невозможно»! Ведь в девушке заложено определенное количество мышечных волокон, то больше их не будет. Да, мировые звезды бодибилдинга и те, кто часто выступает на сцене, они увлекаются фармакологией и формы у них соответствующие. Но если вы будете соблюдать правила спортивного питания и тренироваться, то будете выглядеть очень подтянуто и спортивно. Собственную мышечную массу можно немного раздуть, подкачать, укрепить, но женственность не исчезнет. Ее можно потерять только искусственным путем, употребляя новейшие фармакологические разработки.

- До наступления лета остается примерно полгода, и чтобы отлично выглядеть на пляже, когда необходимо прийти в зал?

- Минимум за два месяца, а потом будет уже просто поздно. Но на самом деле, я считаю, что лучше себя поддерживать круглый год. Формула « С понедельника возьмусь» не работает. Кстати, по поводу пляжа, к моей фигуре не все относятся однозначно, мнения разделяются.

- У вас есть какой-то свой, особенный образ жизни?

- Вся моя семья, как и я, поклонники здорового питания. Мы не едим пирожки и булочки. В нашем рационе мясо, овощи, фрукты, салаты. Сейчас я, как тренер, начинаю работать еще со своим сыном. С мальчиками сложнее и это будет мой первый опыт в тренерской карьере, так как я в основном работаю с девочками. На самом деле это просто невероятное чувство, когда ты, как родитель, понимаешь, что чего-то достиг и можешь поделиться с ребенком опытом.

Как отмечает тренер Любови Малеевой Алексей Волков, у нее есть реальная цель в жизни и спорте. «Любовь очень целеустремленная спортсменка и ей присуща спортивная злость. Сейчас она стремиться выполнить норматив Мастера спорта международного класса и взять кольцо «Элиты» - это наивысшая ступень. За всю историю отечественного пауэрлифтинга таких девчат было немного, но Любовь просто уникальный человек, среди женщин в силовом виде спорта ей равных нет», - добавил тренер.

Поделится в
back to top

Случайные

Follow Us