Наш богатырь родился в 1992-м. Школьные и ранние студенческие годы посвятил армрестлингу. На небольших турнирах выступал успешно, но на чемпионате КР попасть в тройку не мог и как-то подумал: а тем ли делом занят? Судьбоносными стали Иссык-Кульские игры-2013. Поборовшись на руках, Александр по совету друга попробовал себя в гиревом спорте. Не имея навыков и опыта, стал четвертым и получил от выступления удовольствие. Позднее пошел в зал к тренеру Шамилю Яргаеву. В мае 2014-го на своем первом чемпионате КР победил в командной эстафете. Войдя во вкус, быстро закрепился в элите гиревого спорта. Выступление Сапожникова – украшение любого турнира. Став непобедимым в КР, отправился на ЧМ…
Звездный час
- Чем запомнился ЧМ-2016?
- Когда вошел в зал, эмоции переполняли. Всегда ставил себе цель попасть на ЧМ, и тут мечта сбылась. Атмосфера праздника, обилие мировых звезд. Организаторы-казахстанцы хорошо постарались.
Выступавший первым Евгений Курочкин выиграл «серебро» и задал темп всей сборной КР. Екатерина Старикова тоже стала второй. Настал мой час. Перед стартом не спал всю ночь! Моим главным соперником в двоеборье в категории до 78 кг был чемпион Европы, поляк Павел Жосток. В упражнении «толчок» я поднял гирю 90 раз, а он 102. В рывке дело вначале не заладилось - было тяжело. Переложил гирю из правой руки в левую, и подумал: приехать и проиграть, когда столько сил и средств вложено?! Нет, это не для меня, буду биться до конца. На девятой минуте уставший Жосток уронил гирю, а я продержался все 10 минут. В рывке победил, а по сумме двух упражнений стал вторым, уступив поляку лишь 1,5 очка.
С поездкой на ЧМ сборной помогла Дирекция по неолимпийским видам спорта. Она поняла, что с нами можно иметь дело (все четверо вернулись с медалями), и пообещала помочь и в 2017-м. Надеюсь, не подведет.
- Уже готовитесь к новому ЧМ?
- Конечно. У меня отличный шанс выиграть «золото», и я предельно мотивирован. Выступать буду не в двоеборье, а в более технически сложном «длинном цикле».
Люблю над собой экспериментировать. Зимой тренировался каждый день. Было тяжело, но выдержал. Понял: если бы лучше подготовился, то ЧМ-2016 выиграл бы. Ныне сделаю для победы все от меня зависящее. Надо не просто тренироваться, а пахать. Испытаний не боюсь. Порой пашу до крови. Однажды заехал себе по носу гирей, но не бросил ее. Подождал, пока звездочки перед глазами исчезнут, и продолжил упражнение.
- Останется ли мотивация, когда будете чемпионом мира?
- Перейду в категорию «профессионалы». Сейчас выступаю среди любителей и на ЧМ поднимаю гири весом 24 кг. Профессионалы же тягают 32-килограммовый снаряд. Там не то что победить, даже в тройку войти трудно. Пахать придется в разы больше.
Источники вдохновения
- Где тренируетесь?
- У нашей федерации нет своего зала, и заниматься приходится в одиночку. Купил набор гирь и в спальне их тягаю. Спасибо Шамилю Яргаеву за энтузиазм и организацию зарубежных поездок. Без него гиревого спорта в КР не было бы. Как тренер он довел меня до определенного уровня, но дальше мне надо развиваться самостоятельно. Смотрю ролики в интернете, общаюсь с именитыми россиянами. Несмотря на регалии, легко идут на контакт. Всех секретов не раскрывают, но само общение с ними вдохновляет. На ЧМ-2016 со многими встретились вживую. В хороших отношениях с шестикратной чемпионкой и рекордсменкой мира, ЗМС РФ Анастасией Золотаревой.
Сейчас вновь занимаюсь ежедневно. Чередую поднятие гирь с ездой на велосипеде и бегом. Таскаю камни (весом 87 и 130 кг), бью кувалдой по покрышке от грузовика. Может, мне это, как гиревику, и не нужно. Но желание делать это есть! А вообще одной силой в нашем деле ничего не добиться. Знаю качков, которые при виде гири самоуверенно заявляли, что поднимут ее много раз, но, начав, быстро выдыхались. Нужна особая тактика и техника.
Было время, когда параллельно с армрестлингом занимался пауэрлифтингом. Увлекшись гирями, оба вида оставил. Но потом вернулся в пауэрлифтинг и, благодаря функциональной подготовке, обретенной в гиревом спорте, сходу выполнил норматив КМС. По сей день иногда выступаю на турнирах по пауэрлифтингу.
- Такие нагрузки! Надорваться можно?
- Только если заниматься бездумно. Те, кто к делу подходит с умом, наоборот, здоровеют. Надо делать растяжку, упражнения на укрепление спины, предплечий, плеч и суставов; начинать с гирь малого веса. Когда-то пробежать кросс (2,5 км) для меня было трагедией. Пару недель назад в самую жару без труда пробежал 16 км. Поднимая гири, укрепил легкие. Помогает наш спорт и в работе. У меня она связана с физическими нагрузками. Раньше пыхтел, а теперь даже не потею.
Больше, чем жизнь
- Долго будете выступать?
- Всю жизнь. Нашел себя в гиревом спорте и бросать его не собираюсь. Хочу развивать его в КР и мире. Учусь на третьем курсе КГАФКиС и будущую профессию связываю со спортом.
- Что в нашем гиревом спорте можно улучшить?
- Хочется, чтобы турниры проводились чаще. Россияне неспроста доминируют в гиревом спорте: в одной только Тюменской области в год проходит 25 турниров. А у нас – пять. Иногда из-за нехватки средств соревнования отменяют. В Казахстане гиревым спортом занимаются 11,5 тысячи человек. В КР куда меньше. Массовость надо повышать.
Было бы здорово чаще выезжать на зарубежные старты. В мае не смогли съездить на чемпионат Европы. А ведь я мог там победить! Не посещаем этапы Кубка мира. Причина та же – отсутствие денег. На ЧМ, несмотря ни на что, на равных боремся с мировой элитой.
Уверен, трудности пройдут, и наши гиревики полностью раскроют свой потенциал. Любящий спорт меценат федерации не помешал бы.