Menu
imarat stroy
aiu kurulush

Екатерина Старикова: Главное - выносливость и сила духа

В одном из предыдущих номеров мы рассказывали о сборной КР по гиревому спорту, завоевавшей на чемпионате мира в Казахстане четыре медали. Единственной представительницей прекрасного пола в команде была Екатерина Старикова, выигравшая «серебро».

Одна из самых сильных девушек страны рассказала нам о своей любви к спорту, а ее тренер Шамиль Яргаев оценил дальнейшие перспективы подопечной.

Ни дня без спорта

Екатерине 24 года. Родом из Жайылского района, последние семь лет живет в Бишкеке. Окончила Академию физкультуры и спорта и работает там преподавателем легкой атлетики.

- Гиревой спорт – не самый женский вид!

- К спорту я, наверное, генетически предрасположена: в молодые годы мама занималась легкой атлетикой. Но любовь к физкультуре мне привил замечательный школьный физрук. Большую часть своего времени я проводила в спортзале: бегала, играла в волейбол, баскетбол, теннис… Позднее занялась легкой атлетикой профессионально (продолжала бегать, толкала ядро, метала копье), была чемпионкой страны.

Гиревым спортом увлеклась весной 2013 года. Мой знакомый, полковник Борис Федоров, целый год уговаривал меня попробовать тягать гири, рассказывал об опытном тренере Шамиле Яргаеве и титулованном атлете Александре Петрове. Сначала не воспринимала его призывы всерьез, думая, что не женское это дело. Но потом стало интересно. Нашла в интернете биографии ведущих атлетов, посмотрела фотографии девушек-гиревиков (все с отличной фигурой), изучила правила... В конце концов, пришла в зал. Подняла гири и… завертелось! Уже через два месяца выиграла чемпионат КР, а через восемь заняла второе место на чемпионате мира среди любителей. Через два года добилась того, что так и не удалось в легкой атлетике, стала мастером спорта КР. Позднее выполнила норматив мастера спорта международного класса.

Никогда не думала, что так сильно погружусь в гиревой спорт! Был момент, когда я даже втянула в него сестренку. Ей понравилось, но из медицинских соображений тренировки пришлось прекратить.

На сегодня в моем активе три «серебра» на чемпионатах мира (в 2013, 2014 и 2016), «золото» на чемпионате Европы-2014 и Кубке мира-2016. Свой лучший результат с 24-киллограммовой профессиональной гирей (155 подъемов за 10 минут) установила на ЧМ-2016. Российская спортсменка, победившая в моей категории, сделала 190 подъемов. Буду продолжать усиленно заниматься и, думаю, достигну ее уровня. Следующий ЧМ пройдет в ноябре 2017 года в Южной Корее, и я постараюсь выиграть «золото».

- Сколько времени тратите на тренировки?

- Занимаюсь почти каждый день, кроме воскресенья. Хотя иногда, если организм требует отдыха, прислушиваюсь и устраиваю себе выходной. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.

Тренировки в основном включают работу с гирями разных весов. Для укрепления выносливости бегаю; выполняю упражнения на гибкость. А вот на тренажерах не работаю. Закачивать мышцы в гиревом спорте не рекомендуется. Они должны быть тонкими и выносливыми.

Психология победы

- Много денег вкладываете в зарубежные поездки?

- С этим помогают федерация и государство. Вкладываю разве что в средства восстановления: определенное питание и услуги массажиста.

- Нет мыслей стать тренером?

- По натуре я человек эмоциональный, и, если начну тренировать, силы и азарт буду тратить на воспитанников. На собственную подготовку их не останется. Поэтому до завершения спортивной карьеры тренировать не буду.

- У вас есть хобби?

- Спорт! Банально (смеется)? На серьезные увлечения времени и сил не хватает. Чтобы отдохнуть морально, иногда пишу стихи. Правда, никому их не показываю. Люблю читать книги по психологии и философии, которые помогают мне укрепить силу духа, необходимую в спорте. Свободное время стараюсь уделять родителям, езжу к ним в Кара-Балту на выходные и праздники.

- А мечта есть?

- Раньше все мечты были связаны со спортом. Сейчас приоритеты поменялись, и он уже не главное в жизни. Хочу, чтобы то, чем я занимаюсь (например, работа преподавателем), приносило пользу людям. А еще чтобы моя семья и близкие друзья радовались тому, что я делаю, были здоровы и счастливы.

Не благодаря, а вопреки

Шамиль Яргаев – мастер спорта СССР по тяжелой атлетике. Тренирует с 1987 года.

- Шамиль Муталянович, когда поняли, что Екатерина будет звездой мирового уровня?

- Почти сразу. Она ведь до гиревого спорта толкала ядро и уже была физически сильной. Оставалось поставить ей технику. Сделали мы это быстро, благо, она все здорово усваивала.

Катя стабильно прогрессирует. Единственная спортсменка, которая обошла ее на недавнем ЧМ, просто была опытнее. Отработав девять минут из десяти, Екатерина выдохлась, и гиря выпала из ее руки. А то результат мог быть еще выше. На тренировках теперь будем трудиться 11-12 минут, чтобы на турнирах сил хватало до конца. Думаю, уже на ЧМ-2017 Катя сделает 190-200 подъемов.

- Работая с ней, прибыль получаете?

- Ни копейки. Более того, вкладываю личные деньги (а также средства президента нашей федерации), чтобы купить ей, к примеру, витамины или экипировку. Дело в том, что официально тренерского штата по гиревому спорту в КР нет. И собственного зала не имеем. Катя может бесплатно тренироваться на базе КГАФКиС, так как там работает. Остальным ребятам за аренду залов приходится платить. Придут, позанимаются два-три месяца и прекращают, так как средств не хватает.

Будь у нас свой зал и тренерский штат, конкуренция среди спортсменов была бы выше, и на международной арене мы добивались бы еще больших успехов. Хотя даже при нынешних условиях мы вывели Кыргызстан в число семи-восьми ведущих стран мира в гиревом спорте.

Спасибо Дирекции по неолимпийским видам спорта. Она поверила в нас и помогла подготовиться и выехать на ЧМ-2016. Думаю, мы оправдали финансовые траты. Этот год для нас самый удачный с момента образования федерации в 2008 году. Кроме ЧМ, участвовали на чемпионате Европы, первенстве Европы среди юношей и Кубке мира, и везде взяли «золото» и «серебро». Надеюсь, дирекция оценит наши успехи и продолжит поддерживать.

Поделится в
back to top

Случайные

Follow Us