Menu

Чужой стыд и советы

Мне часто бывает стыдно за других людей. Стоит, например, на остановке женщина в некрасивых лосинах, которые выдают целлюлит. Мне за нее стыдно. Возле дома заметила мужчину, ковыряющего в носу, мне за него снова стыдно. Неловко идти рядом с внуком, если он испачкался. Стыдно, если сын надевает одежду, которую я не считаю допустимой. Это их дела, но внутри я сгораю от стыда.

6750181851586271389

На вопрос отвечает психолог Анастасия Ковалева.

Первая часть этой проблемы заключается в том, что многие люди уверены – они лучше других знают, как жить правильно. Это знание как шаблон закреплено в их голове, а когда мир отказывается соответствовать этому представлению, человек начинает возмущаться. Проявляется это в виде стыда. Вторая часть – многие, поправляя других, думают: «А какой я при этом?» и отвечают себе: «А вот какой я умный». Многие считают, что своими советами они на самом деле помогают. И почувствуют себя плохими людьми, если промолчат. Но всегда ли нужна помощь другому человеку?

– Эта история про завышенную или заниженную самооценку?

– Про нездоровую. Представьте врача, который бегает по улицам и насильно пытается лечить людей или приходит к вам домой и начинает советовать. Ситуация странная. А ведь он точно знает, как лучше. Но если врач начнет насильно лечить вас, вы подумаете, что он сошел с ума. Со всеми остальными советами так же. Особенно с непрошенными. И если вас расстраивает, что вашим советам не следуют, повторяйте чаще слова: «Я не могу повлиять на всех». Но если брать историю в целом, она про заниженную самооценку. Потому что при помощи других людей, давая им советы, вы самоутверждаетесь. Когда вы спрашиваете: «Вам помочь?» – это другая история, а когда без запроса «помогаете» советами, то с вами что-то не так. Остановитесь, спросите себя: «А причем тут я? Как это влияет на меня? Что я получаю от этого?». Многие вещи мы делаем часто «на автомате». Остановитесь, подумайте, действительно ли это необходимо.

– А если я считаю, что просто знаю, как надо?

– Кому надо? Вам? Ему? Он ковыряет в носу, ему хорошо. Часто, выдавая советы, мы разрушаем свою жизнь. Советами не пользуются, в нас начинает разгораться обида, вина, потом злость. А человек, который ковырял в носу, идет дальше. Он даже не думает о вас, но вы тратите свою жизнь, думая о нем. Ваша помощь не всегда нужна, думайте об этом чаще.

– Но ведь есть моменты, когда помогать уместно?

– Когда вы несете ответственность за жизнь другого человека. Например, в отношениях матери и ребенка до 18 лет. Или если человек болен и не может принимать осознанные решения – лежит в реанимации, в психиатрической больнице.

– А что делать со старшим поколением, если они шагу не дают ступить без своих советов?

– Они считают, что прожили большую жизнь, и им правда есть чем поделиться. Но ваш выбор – решить, что с этим делать. Вы не можете повлиять на другого человека, только на себя. Если вам навязывают советы, вы можете их либо принять, либо пропустить мимо ушей. А вдруг это и правда ценный совет, почему бы его не послушать?

– Где граница между назойливостью и безразличием?

– Пример: перед вами идет человек, у которого торчат трусы из штанов. Сказать ему об этом – забота, начать подтягивать – назойливость. Вы должны четко разделить зону своей ответственности. Очень много зависит также от способов донесения информации. Многие ведь делают это с агрессией.

– А ведь есть люди, которые сами просят советы, постоянно. Эта история про что?

– Про низкую самооценку и инфантилизм. Про неспособность брать на себя ответственность за свои же действия, желание на кого-то опереться. Но тут есть нюансы. Многое тут зависит от его детства: слушали ли его родители, учитывали ли его мнение.

– Что делать в таких случаях?

– Взрослеть, но не резко. Начать с самостоятельного решения об обеде – самому выбрать блюда, потом самому купить себе что-то. Начинать в комфортных условиях, постепенно взращивать в себе свое мнение и принимать его, как значимое. Пока не будет достаточной устойчивости внутри, вы всегда будете оглядываться на других.

– Как выставить границы от чужих советов?

– Это сложно сделать. Я бы советовала шутить в ответ. А если не боитесь разрушить отношения, то говорить прямо: «Я не хочу это слушать».

back to top

Случайные

Follow Us