Для того чтобы выяснить все тонкости и нюансы этого спортивного увлечения, мы встретились с тренером Еленой Арсентьевой.
- Елена, что привело вас в этот спорт?
- Любопытство. Раньше я занималась народными танцами, а потом пришло понимание, что пора что-то менять в своей жизни. Как раз в этот момент на пике популярности был Pole Dance, и каждая девушка грезила именно этим видом спорта. Мне стало интересно, и я записалась на свою первую тренировку…
- В чем ищете мотивацию для занятий, что вдохновляет на тренировки?
- Мое вдохновение – это прежде всего мои ученицы, которые своими достижениями подталкивают меня на развитие и изучение новых элементов. Ведь всегда нужно совершенствоваться, учиться чему-то новому.
- Танцем на пилоне занимаются только женщины. Полезен ли для нашего здоровья Pole Dance?
- Во время занятий усиливается кровоснабжение малого таза, тем самым предотвращая гинекологические заболевания. Кроме того, этот спорт улучшает растяжку и координацию движений, выравнивает осанку. Ваше тело станет сильным и подтянутым, а походка приобретет грациозность.
- А противопоказания и ограничения у него есть?
- Да, конечно, как и у любого другого спорта. Это тренировки высокой интенсивности, поэтому если есть какие-то проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
А возрастных и весовых ограничений у нас нет. У меня в группе занимаются девочки вместе с мамами и люди абсолютно разных весовых категорий.
- Pole Dance часто ассоциируют со стриптизом. В чем все-таки отличие этих двух направлений?
- Да, есть такой стереотип, но, к счастью, мы от него уже отходим. На данный момент Pole Dance в Кыргызстане принят как официальный вид спорта. Но если все-таки сравнивать со стриптизом, то наш танец не предусматривает оголения своего тела. Более того, у нас существуют строгие правила к внешнему виду: это спортивные купальники, закрывающие ягодицы и грудь, аккуратно собранные прически.
- Как обстоят дела с соревнованиями в Кыргызстане?
- Дважды в год в Бишкеке проводятся чемпионаты, республиканский и международный. На международные чемпионаты к нам приезжают представители стран СНГ. Сейчас ведется активная борьба за включение Pole Dance в список олимпийских видов спорта.
- Кто из мировых звезд в Pole Dance вызывает у вас восхищение?
- Феликс Кейн. Когда я пришла на свою первую тренировку, наш тренер показала нам видео с участием Феликс, это было настолько завораживающее зрелище… В этот момент я поняла, что хочу танцевать так же, как она.
- Что бы вы посоветовали начинающим?
- Самое главное – ничего не бойтесь. Будьте настроены оптимистично, не опускайте руки. Да, сначала очень сложно привыкнуть к такой нагрузке, но результат стоит ваших затраченных усилий.
Для женщины очень важно быть уверенной в себе, а что может повлиять на ее уверенность лучше, чем отражение прекрасной особы в зеркале.
В Pole Dance существует три основных вида трюков. Все они построены вертикально вокруг пилона. Нижний (еще называется «партер») – движения выполняются на полу, вокруг пилона. Средний – элементы выполняются на расстоянии 1-1,5 м над полом. Верхний – все элементы выполняются на высоте более 2-х метров, на верхней части пилона. Тут уже демонстрируются трюки акробатики.
У Pole Dance так же существуют три направления. Спортивное – в нем делается упор на физические данные. Арт – акцент делается на актерское мастерство и экзотическое – тут уже элементы пластики и хореографии.